ALIVE

Sensual Somatics

Sensoriska-, yoga-, andnings- och rörelseklasser för mjukhet, nervsystemstrygghet och levande närvaro.

ALIVE – Sensual Somatics är ett medlemskap och videobibliotek för kvinnor som är redo att resa sig genom kroppen.

För kvinnor som längtar efter mer mjukhet, sensuell livskraft och nervsystemsnäring.

För dig som vill förankra din feminina kraft i kroppen, bygga emotionell resiliens och låta ditt inre ledarskap växa ur nervsystemets trygghet – inte ur prestation eller press.

När vi inte tar hand om vårt nervsystem, möter upp kroppen och sensuella livsenergi blir vi över tid trötta, spända, hamnar lätt i hormonell obalans, emotionell överbelastning, upplever minskad lust och en kropp som bär mer än den är menad att bära. När känslor inte får röra sig genom kroppen lagras de. När kroppen inte får vardaglig återkoppling tappar vi kontakten med vår rytm, vår energi och vår inre kompass.
ALIVE och Sensual Somatics ger dig enkla och specifika övningar och tekniker för att hålla dig i en uppåt-spiral och nära livskraft och skapa mer inre lätthet och energi – inkännande, kontinuerligt och hållbart, med fokus på mjukhet, reglering, förankring och flöde.

Översikt

Smygkik på medlemskaps innehåll

  • 1

    🤲 ENERGI- & NS-TONINGAR

    • Nervsystems-toning och kroppsformel för trygghet "SOLSKEN" (ca 15 min)

    • Nervsystems-toning och kroppsformel för lugn och sensualitet "SAMKLANG" (ca 14 min)

    • Nervsystems-toning och kroppsformel "FRI" (14 min)

    • Kort NS-toning
  • 2

    ✋ NS-REGLERANDE ENKLA ÖVNINGAR

    • Vagusregleraren woo-andning och lätt bröstaktivering

    • Rastlöshetsförgöraren

    • Lugnande PUSS-andning (lång)
  • 3

    🌸 YONiYOGA-kursen och klasser

    • Intro

    • 🌙 Vad är YONiYOGA?

    • 🌙 Intro till medvetenhet i menscykeln.

    • 🌙 Intuitivt ledarskap och välbehag

    • 🌙 YINESSENS

    • 🌙 Dynamisk med ett lätt fokus på core YANGESSENS

    • 🌙 YONiHÄLSNINGEN
  • 4

    🌸 KORTARE YONiYOGA-klasser

    • Kortare YONiYOGA-sekvens för bäckenbotten, oro och immunförsvaret

    • Kortare lugnande YONiYOGA-sekvens
  • 5

    🧡 Prova på Somatiska Alkemi

    • Somatisk alkemi intro och kort process.
  • 6

    🌙 Cyklisk medvetenhet

    • 🌙 Womb wisdom workshop & convo with Sanna & Nancy Lucina - ENG

Välkommen till ALIVE – Sensual Somatics!

Månadsmedlemskap

240 kr per månad

plus en engångs uppstarts-avgift.

Obegränsad tillgång till videobiblioteket.

Ett levande stöd för kropp, nervsystem och feminin livskraft.




Det är ett levande stöd du kan välja i från och återvända till – om och om igen. Här finns inga krav eller push. Ingen disciplin som går emot kvinnokroppen unika behov. Bara guidning, närvaro och kontinuerlig återkoppling till din kropp, ditt nervsystem och närandet av din kvinnokraft.

ALIVE är ett utrymme att mjukna, landa, känna och leva mer levande i din kropp – mitt i livet.


Somatisk intelligens – mer än reglering

För kvinnokroppen är somatisk intelligens mer än att “lugna nervsystemet”.

Det är en återkomst till kroppen, till den subtila sensualiteten som bygger och när vår energi, vår emotionella intelligens och medvetnhet av känslorna i kroppen, och vårt välmående från kärnan av vårt varande med en trygg förankring med vår kvinnokropp. Det är vår natur.

ALIVE vaggar dig tillbaka in i den naturen – så att allt i ditt liv får en tydlig öppning till mer stabil energi, lugn, djup, känsla och mening.

Så att det du skapar, ger och leder kommer från en sann samstämd plats inom dig.

I lugn, i kropp, i ditt inre hem. Så att världen får mer av dig – sådan du egentligen är. Levande, närvarande och sann.